Nos dias 9, 10 e 12 de setembro, participe do workshop intensivo, gratuito e com certificação, ideal para professores, iniciantes e praticantes avançados.
Você ganhará uma compreensão aprofundada sobre como adaptar as posições para diferentes tipos de corpo e habilidades, além de aprender a identificar e corrigir problemas comuns de alinhamento com segurança.
Além disso, vou ajudar você a superar desafios na execução de posturas e movimentos de yoga e a desbloquear posturas que vem tentando alcançar há muito tempo.
Com essas habilidades, você será capaz de ensinar yoga de forma segura, eficaz e inclusiva, criando um ambiente acolhedor e empoderador para todos os seus alunos.
Como fortalecer o abdômen e o tronco de forma eficaz, preparando seu aluno para executar posturas mais complexas com segurança, reduzindo o risco de lesões e aumentando a flexibilidade.
Como ajudar os alunos que sentem dores nas costas após a prática, usando a biomecânica para identificar asanas específicas para cada pessoa, respeitando sua individualidade biológica e aumentando a eficiência no fortalecimento da região.
Como aprimorar a consciência postural e fortalecer as posturas básicas necessárias para alcançar movimentos mais complexos, aplicando a biomecânica à respiração de forma correta.
Como identificar disfunções respiratórias a partir de uma perspectiva biomecânica, indo além dos mitos de "certo" ou "errado" e compreendendo as dinâmicas de forças que influenciam o processo respiratório, agindo de forma inteligente para melhorar a eficiência da respiração.
Essa é uma das áreas nas quais nós, professores de Yoga, frequentemente recebemos reclamações dos alunos.
Muitos deles se queixam de desconforto na região lombar ou têm dificuldade em alinhar a coluna vertebral nas posturas sem sentir dor.
Nesta aula, vou orientar você a realizar correções eficazes, proporcionando uma prática que seja segura e, ao mesmo tempo, auxilie seu aluno a progredir.
Você aprenderá como auxiliar o seu aluno a desenvolver uma musculatura abdominal forte, permitindo que ele execute posturas mais complexas com segurança e menor risco de lesões.
A musculatura do tronco é a base, e muitos mitos do Yoga podem prejudicar o desenvolvimento desse núcleo de força.
Portanto, nesta aula, vou orientar você a descobrir como desenvolver essa força em seus alunos (e em você mesmo!)
Uma aula para aprofundar seu conhecimento sobre RESPIRAÇÃO, indo muito além dos Pranayamas, pois a Biomecânica apresenta um conceito diferente do que é uma respiração saudável e como alcançá-la.
Os temas das três aulas se interrelacionam, e somente com essas três bases você será capaz de fornecer as correções mais eficientes para ajudar na evolução do seu aluno.
O problema do professor de Yoga está em seguir apenas o alinhamento que lhe foi ensinado e não compreender os detalhes da análise do movimento humano.
O alinhamento em si não serve porque é uma 'regra geral', e regras gerais não funcionam, pois existem forças mecânicas que influenciam, como a proporção do corpo. Portanto, uma regra geral não se aplica a duas pessoas.
Os temas das três aulas se interrelacionam, e somente com essas três bases você será capaz de fornecer as correções mais eficientes para ajudar na evolução do seu aluno.
Além desses, você terá vários outros benefícios ao participar do “Princípios da Biomecânica Aplicada ao Yoga”. Um Workshop gratuito e com certificação, que acontecerá no youtube, nos dias 9, 10 e 12, de setembro às 13:00hrs.
Renata Freyesleben é biomédica, pedagoga e possui uma ampla formação na área do movimento, foco e respiração. Em 2015, formou-se como instrutora de Yoga na Ayur Yoga School em Rishikesh, Índia, e desde então tem aprimorado seu conhecimento na área.
Além de trabalhar com a formação continuada de professores de Yoga, tendo mais de 500 alunos instrutores em todo o Brasil, Renata possui as seguintes formações em cada área de expertise:
Na área de Mobilidade:
Instrutora de Yoga pela Ayur Yoga School (Índia, 2015)
Instrutora de Movimentação Natural - Formação Internacional Mov Nat (empresa francesa, 2022) e Nacional FBA (Online - SP, 2022).
Estudo autodidata em Anatomia, Cinesiologia, Biomecânica, além de cursos online com fisioterapeutas e educadores físicos, como o YogaAnatomia, Workshop Isquiotibiais, Seminário sobre Pés e Quadris da Companhia The Foot Collective, e Curso de Biologia Evolutiva Aplicada ao Movimento da FBA.
Na área de Meditação e Neurociência:
Facilitadora de meditação pela Delphis Universalis
Cursando Especialização em Neurobiologia e Filosofia da Meditação
Cursando Formação NeuroYoga, método baseado nas neurociências.
